意

sddsf fdgdf dfgfg fdggg fggg 

維生素C與流行感冒
這是ㄚ鴻的文章，將之轉載過來。
長期以來在營養學界裡認定多攝取維生素C可以預防感冒，原因有許多可能性
維生素C會參與人類膠原蛋白的合成，與皮膚表皮細胞形成有關
皮膚是人類免疫系統的第一道防線，可以阻隔細菌及病毒的進入
另外，維生素C已被證實可以提高人類免疫力
大部分的細菌及病毒進入體內後，是可以被人類免疫系統消滅的
所以正常的情況下免疫力越高，生病的機率越低
美國營養學會最新一期期刊(J. Nutr. 136, 2611-2616)研究也發現維生素C可以預防肺部遭受流行性感冒病毒的侵襲，攝取維生素C對流感的預防具有正面意義。
維生素C為水溶性維生素攝取過量對人體影響，多攝取蔬菜及水果即可攝取到足夠的維生素C
維生素C容易因光或熱產生氧化破壞，所以坊間維生素C補充劑大多是維生素C衍生物，
攝取時要注意鎂或鈉等離子的平衡！！咪路版主的見證:
我也是維他命C的忠實支持者，可是很奇怪，很多人都嗤之以鼻耶!!!
跟你說一個秘方---要是有人感覺或已有感冒發燒症狀，馬上用益速C(華孚製藥，一冠不超過100元才是正常合理價格)20幾片泡200cc冷開水，完全溶後，就可以拿來一次飲用完畢，然後再泡等量，等過幾小時候再喝，保證，很快就退燒，感冒症狀會大量減輕，多喝幾次就更快好起來了。所以我全年幾乎不見發燒感冒症狀。這是又便宜又好用，又沒有副作用的妙方喔!!因為維他命Ｃ是水溶性的，不是脂溶性的。
希望大家遇到發燒時，可以試看看。如果針對平日保養，我建議吃純的C，我不是指100%的C，那我們根本吃不下去。我是指不掺什麼維他命A、B、...的。



.msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; }



分享

Facebook
Plurk
YAHOO!